Se non sei resistente allo stress, ti sconsigliamo di continuare la lettura e dedicarti piuttosto a qualcos’altro. Questo articolo parla di… aspetta! Tieniti forte, ti sorprenderemo.
Questo articolo parla come disintossicarsi dai social media correttamente. In altre parole, come spendere l’intero giorno senza notifiche sonore di messenger, like, commenti, e immagini buffe di catti e gufi.
qui ci dovrebbe essere il suono di molti corpi che cadono
Dovremmo tutti riposare. Seriamente.
I social media sono una grande cosa, ma molti di noi spendono tutto il tempo esplorandoli sul telefono — così tanto che è difficile caricarli correttamente e si surriscaldano a tal punto da poterci friggere un uovo sopra.
Quindi, se tu:
- Dormi male
- Hai crampi alla mano destra
- Hai dolori agli occhi
- Ti senti stressato ed esausto,
È tempo di disintossicarsi.
Possiamo scherzarci sopra, ma prendere una pausa dai social media è davvero buono per la tua salute e il tuo sistema nervoso. E dovresti metterlo nel tuo amato calendario.
Primo
Idealmente, dovresti disintossicarsi nel weekend così che nessuno dei tuoi colleghi sia infastidito dal tuo stato offline. Questo è il motivo per cui, prima di tutto, dovresti pianificare il tuo giorno libero e segnarlo in rosso. Non ignorare l’allenamento morale prima della disintossicazione: sii pronto all’idea che nulla suonerà, vibrerà o si illuminerà per tutto il giorno. Ti spaventa? Anche a noi.
Secondo
Se sei un utente molto attivo sui social:
- Fai un post annunciando che sarai offline per un po’ in modo da non preoccupare i tuoi amici che il tuo blog sia stato hackerato o qualcosa ti sia accaduto. Siate responsabili per coloro che avete indottrinato.
- Non dimenticatevi di farlo sapere ai vostri cari — Facebook è il luogo dove anche loro ti controllano subdolamente. Chiamali e digli che non essere online non è motivo per chiamare i tuoi amici, gli ospedali e gli obitori.
Terzo
Nascondi le icone dei social network dal tuo telefono, tablet e laptop. Sarebbe perfetto se le rimovessi del tutto. Hai sufficiente forza di volontà per farlo? I tuoi capelli potrebbero essere già diventati grigi all’idea mentre stai leggendo questo, ma i capelli grigi oggi sono popolari, per cui non preoccupartene perché sembrerai molto attraente.
Quarto
Questo è il più difficile. Hai bisogno di pensare a cosa fare invece di scorrere tra i social media. Un giorno intero senza like, hype per i post, immagini divertenti… Niente più drammi — possiamo farlo! Le persone erano abituate a vivere senza Internet: cacciavano pterodattili, scrivevano lettere, facevano l’amore, e infornavano pane.
Bene, ora puoi dormire per un po’ così come avevi pianificato di fare da lungo tempo. Dopodiché, dovrai comunicare con persone reali. Non sono così male, credici.
Quinto
Sarebbe bello se potessi fare qualche esercizio contro il deterioramento della tua vista nel tuo giorno di disintossicazione. Devi alleggerire i tuoi occhi il più possibile, per cui:
- Fai ginnastica per gli occhi (l’esercizio più semplice: chiudi gli occhi e muovili intorno, dopodiché aprili ancora e fissa dritto per un po’, poi fissa un oggetto direttamente di fronte a te)
- Fai degli impacchi (e.g. di camomilla o cetriolo)
Sarebbe bene fare questa pratica regolarmente, in questo modo sarai in grado di vedere bene senza occhiali fino a tarda età. Eppure… ci sono occhiali belli che anche le persone con una vista perfetta tendono a indossarli.
Sesto
Per liberarsi dei costanti crampi alla tua mano destra, devi prima di tutto fare i seguenti esercizi per le mani: chiudi e dischiudi le tue dita per diversi minuti, ruota i tuoi pugni in differenti direzioni, e scuoti le mani intensamente.
Ad essere onesti, potresti avere una sensazione fantasma al telefono nella tua mano destra durante la disintossicazione. Beh, potresti usare uno strumento per esercitare la tua presa.
Non importa cosa farai, noi crediamo in te. Non è così facile, ma puoi farlo. Pianifica tutti i tuoi post con Onlypult e prenditi il tuo meritato riposo. Ci aspettiamo di rivederci rilassato!
